Rokitnik zwyczajny (łac. Hippophae rhamnoides L.) to popularna roślina z rodziny oliwkowatych, która występuje przede wszystkim w Azji i Europie. W Polsce, poza tradycyjnymi uprawami, można go także spotkać na nadbałtyckich wydmach i w Pieninach. Dostępny w formie suplementów wyciąg z rokitnika zwyczajnego zawiera szereg wartościowych związków odżywczych, w tym witaminy C i E oraz antocyjany. Rokitnik Rokitnik to roślina znana i ceniona ze względu na pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jest ona źródłem cennych substancji aktywnych. Są one obecne głównie w owocach rokitnika, ale też liściach i nasionach. To naturalne źródło nienasyconych kwasów tłuszczowych, witaminy C, tokoferoli, karotenoidów. Suplementy diety z rokitnikiem mają postać kapsułek, musu, oleju, a także maści, kropli i suszu. Poznaj zastosowanie i właściwości lecznicze rokitnika zwyczajnego. Właściwości rokitnika Rokitnik jest rośliną, którą w Polsce można spotkać głównie na terenach położonych nad Bałtykiem. Ma postać krzewu lub drzewa. Rozpoznać można go po charakterystycznych kulistych owocach w kolorze pomarańczowym. Rokitnik pospolity ma również pojedyncze, wąskie, lancetowate liście o długości około 8 cm. Przybierają one szarozielony kolor. Krzewy rokitnika osiągają wysokość do 6 metrów. Warto pamiętać, że samodzielne zbieranie owoców rokitnika jest zabronione. Dlatego zdecydowanie lepszym wyborem jest stosowanie rokitnika w formie gotowych suplementów diety. Owoce rokitnika zawierają dużo witaminy C Owoce rokitnika są bogatym źródłem witaminy C. Zawierają jej znacznie więcej niż np. popularne cytrusy. Co więcej, witamina C znajdująca się w rokitniku wykazuje dużą stabilność biochemiczną, co znacząco podnosi jej trwałość. Dzięki temu, owoce rokitnika nie tracą wiele tego cennego składnika nawet w przypadku obróbki termicznej lub długotrwałego przechowywania. Smak owoców rokitnika jest cierpki i kwaśny. Mają one charakterystyczny aromat, za który odpowiadają aż 74 substancje lotne. Poza witaminą C obecne są w nich również przeciwutleniacze, białko, tłuszcz, karotenoidy. Nasiona rokitnika Nasiona rokitnika służą do wytwarzania oleju. Olej z rokitnika jest bogaty w wielonienasycone kwasy omega-3 i omega-6. Obecne są w nim również tokoferole i karotenoidy. Jest również dobrym źródłem steroli. Liście rokitnika Z liści rokitnika powstaje susz, z którego można przyrządzić napar. Ma on bardzo delikatny, ale aromatyczny zapach. Jest źródłem cennych bioaktywnych składników: wapnia, fosforu, potasu, magnezu, żelaza, witamin, flawonoidów, garbników i polifenoli. Rokitnik zwyczajny to skarbnica cennych składników odżywczych Rokitnik zwyczajny to źródło wielu innych, cennych substancji czynnych. Obecne są w nim: prowitamina A, witaminy z grupy B, witamina E, D, K pierwiastki, tj. potas, miedź, magnez, mangan, wapń, żelazo, sód, kwasy tłuszczowe nienasycone, kwasy organiczne, flawonoidy, fosfolipidy, garbniki, pektyny. Rokitnik pospolity jest uznawany za super żywność (superfood). Jego właściwości prozdrowotne zostały potwierdzone w badaniach. Największe znaczenie mają jego owoce, ale wykonuje się również suplementy z liście i nasion rokitnika. Rokitnik zwyczajny - zastosowanie Rokitnik był stosowany już w czasach starożytnych. Początkowo używano go do karmienia zwierząt. Z czasem zaobserwowano poprawę ich stanu. Wówczas rozpoczęła się era stosowania rokitnika również w celach leczniczych. Z czasem potwierdzono wyjątkowe bogactwo składników odżywczych, które decydują o właściwościach prozdrowotnych tej rośliny. Zastosowanie zewnętrzne rokitnika Olej z rokitnika pozyskiwany z owoców tej rośliny zawiera luteinę, karoten, zeaksantynę oraz kwas oleopalmitynowy. Dzięki tym składnikom wykazuje bardzo korzystne działanie w procesach gojenia się ran oraz regeneracji naskórka. Stosowany jest również w profilaktyce stanów zapalnych skóry, egzemy i trądziku. Jednocześnie znajduje zastosowanie jako element wspomagający gojenie się skóry uszkodzonej mechanicznie lub w wyniku odleżyn, oparzeń promieniami słonecznymi, a także przy zapaleniach pochwy, szyjki macicy oraz w różnego rodzaju nadżerkach. Generalnie, olej rokitnikowy uważany jest za preparat, który pozytywnie wpływa na wygląd naszej skóry, gdyż: wspomaga procesy naturalnej regeneracji, zapobiega przedwczesnemu starzeniu, uczestniczy w poprawie struktury i kolorytu naskórka. Całe spektrum dobroczynnych właściwości oleju z rokitnika sprawia, że jest on chętnie stosowany jako składnik naturalnych kosmetyków do pielęgnacji twarzy, całego ciała oraz włosów. Zastosowanie wewnętrzne rokitnika Rokitnik zwyczajny ze względu na fenomenalny skład znajduje się w preparatach, które wspierają walkę ze schorzeniami takimi jak: stany zapalne, infekcje bakteryjne i wirusowe, które objawiają się gorączką, przewlekłe biegunki, wrzody żołądka i dwunastnicy, krwawienia, reumatoidalne zapalenie stawów. Ze względu na zawartość steroli roślinnych obniżających poziom złego cholesterolu, po rokitnik zwyczajny powinny również sięgać osoby, które zmagają się z miażdżycą, chorobą wieńcową, a także z nadciśnieniem tętniczym. Rokitnik zwyczajny - przeciwwskazania Nie ulega wątpliwości, że rokitnik to prawdziwa bomba witaminowa, ale tak jak w przypadku każdego produktu, również w tym przypadku istnieją pewne przeciwwskazania do stosowania preparatów z rokitnikiem w składzie. Przede wszystkim nie powinny po niego sięgać osoby ze stwierdzoną nadwrażliwością na rokitnik lub jakikolwiek z zawartych w niej składników. Rokitnik zwyczajny odradza się osobom, które uskarżają się na takie dolegliwości jak: kamica nerkowa, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wątroby, zapalenie trzustki. Ze względu na brak przeprowadzonych badań, rokitnika zwyczajnego nie powinny również stosować kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zastosowanie rokitnika w kuchni Rokitnik świetnie sprawdza się również w kuchni. Można go z powodzeniem dodawać do dżemów i konfitur, a także robić z niego soki i nalewki. Rokitnik można jeść na surowo lub pić w postaci naparu. Ze względu na dużą ilość witaminy C, świetnie sprawdza się jako dodatek do czarnej herbaty lub jako przyprawa zastępując limonkę i cytrynę. Suplementy z rokitnikiem Rokitnik zwyczajny jako suplement zdrowej i różnorodnej diety występuje pod różnymi postaciami. W zależności od preferencji, można stosować kapsułki, krople, gęsty mus, olej rokitnikowy, sok, susz lub aromatyczną herbatę. Zalecamy, aby przed zażyciem suplementu zasięgnąć porady lekarza lub wykonać badania, które wykluczą ewentualne przeciwwskazania do spożywania rokitnika lub zawartych w nim substancji czynnych. Rokitnik - kapsułki dla wegan i wegetarian Zamknięty w poręcznych i łatwych do połknięcia kapsułkach wyciąg z rokitnika dostarcza organizmowi wiele cennych składników odżywczych. Kapsułki zawierające rokitnik w wersji dla wegan są odpowiednie dla osób będących na diecie roślinnej. Olej z rokitnika syberyjskiego Suplement diety, który uzupełnia dzienne zapotrzebowanie organizmu na kwas α-linolenowy i linolowy. Olej rokitnikowy otrzymuje się z rokitnika uprawianego na nieskażonych i dziewiczych terenach Syberii. Zawiera również nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3 i Omega-6 niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego. Złoto z rokitnika Suplement diety w postaci gęstego musu produkowany ze świeżych owoców i pestek rokitnika zwyczajnego. Proces produkcji opiera się na zastosowaniu metod przetwarzania, które nie wymagają dodatku substancji syntetycznych i konserwantów. Stosowana technologia produkcji pozwala jednocześnie zachować najcenniejsze właściwości rokitnika. Produkt zawiera naturalnie występujące w roślinie cukry oraz bardzo charakterystyczny dla rokitnika smak i zapach. Rokitnik w postaci suszu powstaje z kolei w technologii rozpyłowej pozwalającej zachować najcenniejsze składniki znajdujące się w miąższu, w tym witaminę C, flawonoidy i karotenoidy. Pasta do zębów i krem z rokitnika Kosmetyki zawierające wyciąg z rokitnika wpływają regeneracyjnie na skórę pozostawiając ją w dobrej kondycji przez długi czas. W ofercie znajdują się również kremy do twarzy z filtrami UV, które chronią przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Pasta do zębów z ekstraktem z rokitnika zapobiega próchnicy, a jednocześnie działa przeciwzapalnie i regenerująco na błonę śluzową. Źródła: P. Bośko, W. Biel, Właściwości lecznicze rokitnika zwyczajnego (Hippophaë rhamnoides L.), "Postępy Fitoterapii" 2017, nr 18, s. 36-41. B. Piłat, R. Zadernowski, Rokitnik zwyczajny (Hippophaë rhamnoides L.) w profilaktyce nowotworowej, "Postępy Fitoterapii" 2019, nr 20, s. 111-117.